ピラティス 投稿者：ＹＯＫＯ 投稿日：2010/09/05(Sun) 15:19 No.2581    初めてこの言葉を聞いた頃は、「ヨガに近い運動かしら？」くらいで、「ふーん」て感じでした。 あとで思い出そうとすると、「ティラミス」になってしまい「違う！違う！」（笑） 最近大佐スキー場でピラティスの講習会があったとか・・・。 内容を聞いてみると、何だか私のリハビリメニューに近い？・・ 偶然は重なるもので、自宅を掃除していたら、「伊達公子のピィラティスレッスン」なるものを発見！封も切ってありません(^_^;) 早速見てみると最初に以下のことが書いてありました。 「ドイツのジョセフ　Ｈ　ピラティスによって考案されたエクササイズ。 第一次世界大戦中、傷病兵の世話をしていたピラティスが負傷兵のリハビリテーションとして考え出したのが始まりです。 リハビリからスタートしたトレーニング方法なので、どなたでも無理なく行うことが出来ます。 体の中心をきたえることで、年齢を重ねると共に弱くなる筋肉をより強くし、健康かつバランスのよい若々しい体を創り出す、今、世界で多くの人に注目されているトレーニングです」 今日も日イン会を見学していて感じたことは、「「体幹」のしっかりしてる方は安定しているな。」でした。 私・・・まさに怪我の功名で理学療法士つきで毎日ピラティスです。 今週も頑張りますよ！

体力勝負？ 投稿者：ＹＯＫＯ 投稿日：2010/08/30(Mon) 18:28 No.2579    日曜日・・・広域公園での日イン会を見学に行きましたよ！ ひょうたん広場で滑っていましたよ。 参加者は今年一番少なくて10名ほど。 ストライド２からパラレルターンへ移行し、後半はさらに小回りに。 距離も長いし、スピードも出るし、だからみんな真剣にかまえているから、迫力あります。 みなさんすごい汗だけど、熱中症対策もバッチリのようです。 説明を聞く時、みなさんは木陰で座ってみています。（これも熱中症対策？） 動きまわって説明しては、むこうまで滑って行く栗栖の体力は恐るべしです。 私はクロスカントリーウオークを３０分するつもりだったのですが、暑いし、体力不足だし、真似事で終わり。 木陰で眺めるみなさんのすべりはとても勉強になりました。 それと、○りちゃんが今年熱心に参加される理由を聞いて「なるほどね〜」「努力はきっとむくわれるよ○りちゃん、がんばれ！」

久しぶりに・・・ 投稿者：ＹＯＫＯ 投稿日：2010/08/23(Mon) 19:15 No.2573    今シーズンになって初めて日イン会に行きました。　 木陰に座っている分にはちょっとだけ爽やか感があります。 昨シーズン以来、初めて見る皆さんの滑りを楽しみにしていました。 噂にたがわず皆さんレベルＵＰの様相です。 私は今リハビリで「バランスよく立って」をしているところですが、簡単そうでけっこうあれこれ・気も使います。 昨日のみなさんのバランスをみて、「リハビリがんばるぞ！」と元気をいただきました。 自分の為にも、来週も見学に行きますね。 昨日お会いできなかった方の滑りを見れるのを楽しみに行きま〜す。 （本音は少しは涼しくなって欲しいですが。）

残暑厳しい今日この頃・・・ 投稿者：アルプスの美少女ハイジ 投稿日：2010/08/21(Sat) 13:36 No.2569    ビールを飲まずにはいられません！！ いや、これにはちゃんとした？理由が・・・ 今朝も、呉ポー、インライン教室に行ってきました。 ジリジリ、ムンムン、じっとしていてもポタポタと汗が出るような残暑の中、ちびっ子たちの熱心なこと！！ みんな集中して、言われたことを着実に、一生懸命やる姿に毎度ですが、行くたび、気持ちを押されます。 で、帰ってシャワーして、ビールです。 で、明日の日イン会ですが、10時か10時半には一旦終わりませんか？ ということで、8時集合、8時半開始、10時半までという計画で、自分で風切って滑る分には、きっと早い時間は涼しいはずです。 はりきって、がんばるぞ！！ Re: 残暑厳しい今日この頃・・・ - 栗栖(代筆） 2010/08/21(Sat) 19:19 No.2570 大賛成です。早めにしましょう！ 涼しく滑るためには「滑り続ける！」ということですね？ どれだけ長く風を切って滑れるかが、明日の暑さ対策ですね（笑）

オフトレ案内 投稿者：ベルグシロー 投稿日：2010/07/22(Thu) 14:36 No.2537    第６回小林平康オフイメージトレーニング 第六回目となる広島での、スポーツプライズ代表小林平康氏による陸上でのスキートレーニングです。 スキーに必要な運動・操作をイメージしたトレーニングで、オフシーズンに適したスキー独特の筋肉・関節の使い方をトレーニングします。 小林平康的スキーを学べるまたとない機会と思います。奮ってご参加ください。 記 場　所　　　　　　東区スポーツセンター　　施設内　（東区牛田です） 　　　　　　　　　　 集合場所　　　 　ビッグウェーブ入り口前（各日程とも15分前までに受付終了して下さい）受け付け終了後移動します 駐車場　　　 最初の２時間　３０分毎　５０円　２時間を超え次の３０分毎　１００円 　　　　　　　　（トレーニング時間帯、車を止めたままだと１０００円〜１２００円かかります） 　 日程　 平成２２年９月　２５日（土）　１０：００〜１２：００　　　　１３：３０〜１５：３０ 　　　　　　　　　９月　２６日（日）　１０：００〜１２：００　　　　１３：３０〜１５：３０　 　　　　　　　 　計　８時間　４単位 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 各日程とも雨天でも行います。台風等で小林平康氏が来広できない場合は 別途申込者に連絡いたします。 参加費用　　　　　１日参加　\5,000-／2日参加　\9,000- 用意するもの　　　トレーニングの出来る服装・スニーカー・水分補給用の飲料水 　　　　　　　　　　　　　サングラス・タオル・ストック・着替えetc． ９月２５日の夜には、参加者同士の親睦とトレーニングの成功を祈念して、来るシーズンに向けたホットなスキー談義を小林平康氏と共に行いたいと思います。 希望者は９月２０日までに別途申し込み（栗栖まで）をして下さい。費用は４〜５000円位を予定しています。 Re: オフトレ案内 - アルプスの美少女ハイジ 2010/08/12(Thu) 11:33 No.2562 グーグルマップで調べたところ、広島駅から2.5km、徒歩30分となっていました。 電車とノルディックウォークで行こうかな？？？ Re: オフトレ案内 - 迷校長 2010/08/18(Wed) 12:40 No.2567 今年は残暑が厳しいとの予想ですが、９月下旬なら熱中症も大丈夫でしょう。 私は自宅から往復８０キロ、２日で１６０キロをロードバイクで行く予定です。 でも、２日目は小林代表の１日目のシゴキ?しだいで断念するかも・・・ 小林代表、今年も宜しくお願い致します。

お盆休みについて 投稿者：ＹＯＫＯ 投稿日：2010/08/06(Fri) 19:02 No.2553    本当に暑い日々が続いていますがお変わりありませんか。 当店のお盆休みをお知らせしておきます。 ８月１４日（土）〜８月１８日（水）です。 Re: お盆休みについて - アルプスの美少女ハイジ 2010/08/12(Thu) 11:27 No.2561 台風、凄い風だったけど、なんとか無事通過してよかったです。 今日は暑いですねぇ・・・ 私のお盆休みは、この日曜日まで。ベルグと入れ違いですね・・・

暑いですね(+_+) 投稿者：栗栖 投稿日：2010/08/07(Sat) 17:11 No.2555    明日は日イン会ですね。１５日はお店が休みなので日イン会もお休みします。 明日も相当な暑さが予想されます。出来れば早めに集まって早めに終了したいと思います。 目標、８時集合８時半スタートにしたいと思います（*^_^*）。 よろしくお願いします。 今年の日イン会 - 栗栖 2010/08/09(Mon) 11:42 No.2556 日イン会の参加者が今年は１５〜２０名です。 一時５０名近く（４年くらい前）の参加者の時と比べると少し寂しい感じはしますが、練習会をするには丁度よい数に収まったかなと思ってます。 顔ぶれが同じで参加者のレベル差があまり無いので内容がドンドン詳細になってきています。技術の組み立ては日イン会スタート当初と変わっていないのですが実に細かな感覚の話になっています。 インラインで出来る（クリスの出来る）限界まで練習内容が濃くなっていると思っています。 暑さにめげず毎週参加されている方達の熱心さに煽られて、頑張らなくてはいけないなと思っています。 昨日はとうとう、今シーズンの目標にしていたターンの切り替え部分の細かな練習になってしまいました。 お盆でお休みが入りますが、秋のスタートはいきなり坂道？と思う、昨日の日イン会でした。(^_^)

迷校長へ！ 投稿者：さいき 投稿日：2010/08/02(Mon) 17:29 No.2550    昨今、私も土日輪会やってます。 この週末は江田島〜能美島ライドしてきました。 しびれ峠アタックしてきました。 今回で2回目でしたが、少し余裕。 でも、ヒルクライムまだまだ苦手ッス！ Re: 迷校長へ！ - 迷校長 2010/08/03(Tue) 12:08 No.2551 日リン会頑張っているようですね。 でも日イン会もたまには覗いてみて下さい。 自転車だけだとパワーは付きますが、スキーの微妙なバランス感覚は養えないと思うので・・・ 　 サミちゃんが、また１２００ｃｃバイクで先導予定の出雲100マイルロード大会に向け、野呂山ヒルクライム特訓中の迷校長からの忠告でした。 説得力無いですかね(~_~;)・・・

日イン会！ 投稿者：アルプスの美少女ハイジ 投稿日：2010/08/01(Sun) 21:20 No.2546    今日は、久しぶりのひょうたん広場！楽しかった！！ 結構風もあって、日陰はなかなか快適だし、さすがに汗かいてるから、滑ると気化熱で、以外と元気に動けてよかった。 レベルが高いなかで、ボスのヒントに各々が反応して、それぞれ、すごく変化して行った2時間だった。 そういう私が一番ガッツリ掴んで、しっかり持って帰った！！ 夏に確認できる身体の動き、夏にわかる考え方、組み立て方。 弱点克服に向けて、いい感触がつかめました。ありがとうございました。お疲れ様でした！ Re: 日イン会！ - 栗栖 2010/08/02(Mon) 13:02 No.2547 最近は１５〜２０名の日イン会ですが、熱心な人達の集団なのでインラインインの技術レベルも高く、スキーの技術的な細かい部分を抽出しての内容なので、参加者は来るたびに大いに変化しています。 それにしても、昨日のハイジさんの変化は実に見事でした。ハイジさんのあのレベルであれだけ変われるのは凄いとつくづく思いました。 本人いわく、ある一つのことに気を使っただけだそうです。内容は内緒(^_^)・・・。 話としては新しい事でも何でも無く、全員が何度も聞いている事です。 気づく時には気づくのかな・・・・

日イン会 投稿者：アルプスの美少女ハイジ 投稿日：2010/07/21(Wed) 22:10 No.2536    先週の日曜日、梅雨明けのドピーカン！ 寝坊したけど、どうしても行かなくちゃ！と、あわてて仕度して、日イン会へ出かけた。 荷物を積んで、車に乗って、シートを合わせて、FMにして、サングラスをかけよう、とバックをあけ、サングラスケースを出した・・・・ら、空だった？？？ サングラスはもう、かけていた・・・(^-^; 割と多めの日イン会だったけど、苦手なターンの、苦手の理由をつきとめた!苦手克服に繰り返し転がした。 この感覚が足りないんだ。と、いい感じを掴んだ。 来週は、広域公園『えぐざいる』が来るらしい。雨が降るかもっていう予報が出てる。 場所を変える？　お休みする？ 夏は何かと忙しい。今年は海に行く暇はあるかなぁ・・・ Re: 日イン会 - ベルグシロー 2010/07/23(Fri) 09:51 No.2538 返事遅くなりました。『えぐざいる』で駐車場は完全クローズだそうです。 中止よりも場所変えですかね？？　太田川放水路三滝橋下流・右岸河川敷に変更です。 暑さに相当の覚悟が要りそうです。暑くなる前になるべく早く終わりたいので８時頃には集合してください。 Re: 日イン会 - アルプスの美少女ハイジ 2010/07/23(Fri) 18:08 No.2539 河川敷は早い時間だと涼しげ？風があると気持ち良いけど、日影がないから対策しないと… 気分はすっかりお休みで、私は別の種目の予定を入れてしまいました(^_^;すいませんm(__)m、今週はお休みします。 Re: 日イン会 - 迷校長 2010/07/24(Sat) 17:56 No.2541 日イン会、三滝橋下流・右岸河川敷に変更了解しました。 昨夜から今日にかけ蒲刈でキャンプでしたが、強烈に暑かったです。 明日はさすがに熱中症になりそうなので日輪会無しで参加します。

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